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管谌春灿的博客

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【原创】保健操助力排大便  

2013-08-12 19:15:06|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       一套预防老年痴呆的保健操,在座便器上做,居然有助于排大便。也许你不会相信,但可以一试,无论你有没有便

秘的问题。

       有的人上卫生间可能要看书、读纸或听音乐,我则爱做保健操。也许目的都是一个,转移注意力,让等待的时间变

得轻松一些。而排泄在做操的专注中不知不觉地顺畅地完成,是一件多么惬意的事情啊!下面介绍这套操:

       第一个动作:双手大拇指按住两边的太阳穴,四指弯在眉前,食指内侧从眉心向眉梢方向刮36次。

       第二个动作:双手中指按住鼻翼,顺鼻梁向上推搓36个来回。

       第三个动作:双手掌心托住下巴,向脸的上部由内向外轻轻推搓36下。

       第四个动作:双手成耙状,从前额向后梳头36下。

       第五个动作:双手十指扣头36下。

       第六个动作:双手大拇指和食指,分别捏住两耳的上耳轮(大拇指在耳后),顺着耳轮向下摸擦到耳垂,重复36次。

       此套保健操可能你并不陌生,但这样做,你可能没试过。尽管听过的人说“好神奇”,其实是意念转移、穴位刺激

的奇效。“ 健康5快”包括“说话快、走路快、吃得快、拉得快、睡得快”,其中“拉得快”就是保健操能够帮助解决

的问题。按照中医“子午流注理论”,早晨5-7点是大肠值守的时段,起床后先喝一大杯白开水,再蹲点,为最佳。排

除宿便,清洁肠道是一天的美好开端,腾空的仓位为营养早餐留下无限的空间,令你精力充沛。如果你做了有效果,给

我一个笑脸,谢谢!

 

 


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